街中やSNSで「アサイーボウル」を見かける機会が急増しました。
セブンイレブンなどのコンビニでも手軽に買えるようになり、専門店には行列ができていることもあります。栄養価の高さから「スーパーフード」と呼ばれるアサイーですが、いざ生活に取り入れようとすると、一つの大きな壁にぶつかります。
それは、「コストパフォーマンス」の問題です。
お店で食べれば1杯1,000円〜1,500円。毎日続ければ月数万円のサブスクリプション並みの出費になります。「自由な生活」を目指して資産形成や自己投資に励む身として、この固定費は看過できません。
そこで私がたどり着いたのが、「サプリメントによる効率化」という選択肢でした。
今回は、現在私が愛用している「Nutricost アサイー 550mg」のレビューと、そもそもアサイーに興味を持つきっかけとなった、ベトナム・ダナンの名店「Roots（ルーツ）」での思い出についてお話しします。
毎日PC画面と向き合うITエンジニアの方や、健康投資を効率的に行いたい方の参考になれば幸いです。
目次
話題のアサイー、その「実力」を再確認する
そもそも、なぜこれほどまでにアサイーが注目されているのでしょうか。流行に乗る前に、まずはそのスペック（栄養価）をロジカルに整理しておきましょう。
アサイーはブラジル・アマゾン原産のヤシ科の植物です。過酷な環境で育つため、以下のような強力な栄養素を蓄えています。
- ポリフェノール（アントシアニン）： 赤ワインの数倍とも言われ、抗酸化作用が期待されます。
- 鉄分： レバーやプルーンと比較されるほど豊富。
- 食物繊維： ごぼうの数倍。腸内環境の改善に寄与。
- ビタミンE： 若々しさを保つための必須栄養素。
エンジニアが見逃せない「目」へのアプローチ
私たちITエンジニアにとって、職業病とも言えるのが眼精疲労です。 アサイーに含まれるアントシアニンは、目の網膜にある「ロドプシン」という色素の再合成を助ける働きがあると言われています。
ブルーライトを浴び続け、常に目を酷使するデスクワーク勢にとって、アサイーは単なる「おしゃれな朝食」以上の、「生産性を維持するためのメンテナンスフード」としての側面を持っているのです。
ダナンで出会った本場の味「Roots Plant-Based Cafe」
私がアサイーという存在を強く意識するようになったのは、ベトナム・ダナンに滞在していた時のことでした。
当時はまだ、アサイーの具体的な効能については詳しく知りませんでした。きっかけは、現地の会社で働く同僚の一言。「すごくいいお店があるから行こう」と誘われてついて行ったのが、ダナンの人気カフェ「Roots（ルーツ）」でした。
Roots（ルーツ）店舗情報
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