ダイエット– tag –

「体重を毎日測ろう」と決意しても、3日で忘れる。心当たりがある方は多いのではないでしょうか。 私も元エンジニアという職業柄、数値を可視化しないと気が済まない性格なのですが、それでも体重計だけは長続きしませんでした。理由は単純で、「測る→スマ...

「玄米は体にいいと分かっていても、続かない」という経験がある方は多いのではないでしょうか。 私自身、健康診断の結果や日々の体調管理を気にする年齢になり、白米中心の食生活を見直したいとずっと思っていました。ですが、玄米は炊く前に数時間の浸水...