ダイエット– tag –

減量中や筋トレ期間中、無性にカップ麺が食べたくなるのに、糖質とカロリーが気になって手が止まる。そんな経験はないでしょうか。私は元ITエンジニアで、体づくりのために食事のPDCAを回すのが好きなタイプなのですが、コンビニのプロテインバーやサラダ...

「プロテインを続けたいのに、気づいたら値段がどんどん上がっている」——そう感じている人は少なくないのではないでしょうか。 私はコスパを重視しながらダイエットに取り組んでいる身で、これまでずっとホエイプロテイン一筋でした。しかしここ最近の値上...

「体重を毎日測ろう」と決意しても、3日で忘れる。心当たりがある方は多いのではないでしょうか。 私も元エンジニアという職業柄、数値を可視化しないと気が済まない性格なのですが、それでも体重計だけは長続きしませんでした。理由は単純で、「測る→スマ...

「玄米は体にいいと分かっていても、続かない」という経験がある方は多いのではないでしょうか。 私自身、健康診断の結果や日々の体調管理を気にする年齢になり、白米中心の食生活を見直したいとずっと思っていました。ですが、玄米は炊く前に数時間の浸水...