筋トレ– category –

トレーニング中、汗を吸ったTシャツが肌に張り付いて、セットの合間に不快になる……という経験はないでしょうか。綿のTシャツは着心地こそいいものの、一度汗を吸うとなかなか乾かず、そのまま重たい布をまとっているような感覚になりがちです。 私は元ITエ...

減量中や筋トレ期間中、無性にカップ麺が食べたくなるのに、糖質とカロリーが気になって手が止まる。そんな経験はないでしょうか。私は元ITエンジニアで、体づくりのために食事のPDCAを回すのが好きなタイプなのですが、コンビニのプロテインバーやサラダ...

「プロテインを続けたいのに、気づいたら値段がどんどん上がっている」——そう感じている人は少なくないのではないでしょうか。 私はコスパを重視しながらダイエットに取り組んでいる身で、これまでずっとホエイプロテイン一筋でした。しかしここ最近の値上...

「体重を毎日測ろう」と決意しても、3日で忘れる。心当たりがある方は多いのではないでしょうか。 私も元エンジニアという職業柄、数値を可視化しないと気が済まない性格なのですが、それでも体重計だけは長続きしませんでした。理由は単純で、「測る→スマ...

「可変式ダンベルって、実際どうなの？」と迷っている人に向けて、使いながら気づいた本音をそのまま書きます。スペック表やメーカー説明だけでは分からない、リアルな話です。 そもそもなぜアイロテックを選んだのか ホームジムを作ろうと思い立ったとき...